Cegah Asam Urat dan Kolesterol dengan Olahraga Ringan

Asam urat atau biasa disebut urid acid adalah sisa metabolisme dari protein, sangat normal ada dalam darah namun dengan kadar yang rendah. Bilamana jadinya jika kadar itu tinggi? sistem metabolisme dalam tubuh mengalami gangguan, ginjal sudah mengalami penurunan dalam membuah asam urat atau juga terlalu banyak mengonsumsi purin.

Memang ada faktor genetik ketika seseorang mengalami asam urat atau kolesterol. Banyak sekali obat asam urat dan kolesterol untuk menangani masalah Anda. Namun, seperti pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Salah satunya adalah dengan olahraga ringan, olahraga yang teratur akan memperbaiki kondisi sendiri serta memperkecil resiko terjadinya radang. Dengan banyak bergerak maka tubuh akan panas sehingga menghangatkan tubuh utnuk mengurangi rasa sakit dan mencegah pengendapan asam urat. Olahraga ringan cukup dilakukan dengan berjalanan kaki, sepeda atau jogging. Kegiatan tersebut disinyalir cukup ampun untuk memperkuat sirkulasi darah dalam tubuh.

Baca juga:
Menurunkan Kadar Kolesterol
Gunakan Wardah Untuk Kulit Berminyak